Kuvaus
Pilates perustaso 3.10.-28.11.2023
Tiistaisin klo 19.30-20.30
Paikka: Pilates Studio Hyväolo – Laurilantie 3, 04410 Järvenpää
Perustason kurssilla klassisen Pilateksen perusliikkeet ovat jo tuttuja ja keskitymme hengityksen rytmiin ja liikkeiden jatkumoon, ilman keskeytyksiä.
Aluksi hengityksen yhdistämistä liikkeiden rytmiikkaan ja liikkeiden virtaavaan etenemiseen on hyvä harjoitella rauhassa starttikurssilla. Kun hengitys on alkanut asettua liikesarjojen rytmiin luontevasti, on aika edetä jatkuvaan virtaavaan liikkeeseen perustason kurssilla.
Kun hengitys ja vahvistavat liikesarjat toimivat hyvin yhdessä, koko Pilates-tunti sujuu ihanassa flow-tilassa.
Ostaessasi kurssin verkkokaupasta klikkaa toimitustavaksi sähköposti. Saat silloin sähköpostiisi ilmoittautumisvahvistuksen ja tervetuloviestin Pilates-kurssille!
