Kuvaus
Pilates starttikurssi 15.8.-26.9.2023
Tiistaisin klo 19.30-20.30
Paikka: Pilates Studio Hyväolo – Laurilantie 3, 04410 Järvenpää
Starttikurssilla tutustutaan oman kehon kautta klassisen Pilateksen perusperiaatteisiin ja tutuimpiin harjoitteisiin. Perustason liikkeiden yhteydessä keskitytään myös Pilateksen hengitystekniikan harjoitteluun.
Starttikurssilla harjoitellaan perustason keskivartaloa vahvistavia liikkeitä askel kerrallaan. Etenkin aluksi hengityksen yhdistäminen liikkeiden rytmiikkaan voi olla haastavaa ja sitä on hyvä harjoitella rauhassa.
Pilates-tunneilla hermosto ja mieli rauhoittuvat ja keho vahvistuu sisältä käsin.
Ostaessasi kurssin verkkokaupasta klikkaa toimitustavaksi sähköposti. Saat silloin sähköpostiisi ilmoittautumisvahvistuksen ja tervetuloviestin Pilates-kurssille!
