Kaunis nainen -hyvinvointiviikonloppu
levollinen mieli & vahva elinvoimainen keho
Naisten hyvinvointiviikonloppu 23.-24.11.2024 Tuusulassa Villa Tammikon tunnelmallisissa tiloissa.
Tapahtumassa pysähdytään kehon ja mielen hyvinvoinnin äärelle. Pilates- ja kehonhuoltotunnit hoitavat kehoa, ja mielen hyvinvointiin saat paikan päällä tai kotona tehtäväksi työkirjan. Viikonlopun aikana yhteisten harjoitusten lisäksi rentoudutaan kauniissa ympäristössä vapaasti ja nautitaan samanhenkisten naisten seurasta.
Sinulla ei tarvitse olla entuudestaan kokemusta mistään tietystä lajista tai menetelmästä, vaan voit saapua viikonloppuun juuri sellaisena kuin olet!
Sinulle, joka tarvitset…
- – kehon vahvistamista
- – kehonhuoltoa
- – mielenhuoltoa
- – hetken hengähdyksen
- – viikonlopun omien tarpeiden huomioimiselle
- – tilaa ja aikaa omille ajatuksille
- – ilmeen kirkastamista
- – rauhallisemman mielen arkeen
- – tyytyväisyyttä omaan kehonkuvaan ja -tuntemukseen
Mukaan tapahtumaan mahtuu vain kymmenen osallistujaa!
Mitä teemme ja miksi?
Yhteisissä harjoituksissa pääsemme syventymään kehon kautta kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Teemme yhdessä pilatesta, kehonhuoltoa, syvävenyttelyä ja kasvoharjoittelua.
Itsenäiset työkirjan harjoitukset herättelevät mieltä: omia tarpeita ja tuntemuksia. Näitä mielen ja tunnepuolen asioita meidän ei tarvitse jakaa ryhmässä tai tehdä yhdessä, ellemme itse niin halua. Työkirja on jokaisen henkilökohtaiseen käyttöön ja tarkoitettu lisäämään mielenhyvinvointia arjessa.
Viikonlopun tavoite on, että jokainen palaa kotiin virkistyneenä ja levollisin mielin. Arjessa tuntuu olevan enemmän kauneutta ja hyvinvointia, kuin aiemmin ja käytössä on enemmän työkaluja hyvinvoinnin saavuttamiseksi.
Meidän hyvinvointimme ei ole vain omaksi parhaaksemme, vaan koko yhteiskunnan parhaaksi. Kun voit hyvin, myös ihmiset ympärilläsi alkavat voida hyvin. Annetaan hyvän kiertää!
Yöpyminen
Yövymme Villa Tammikon tunnelmallisessa huvilassa Tuusulassa. Huvilassa on eri
kokoisia huoneita, joihin majoitumme. Kerrothan yöpymiseen liittyvät toiveesi ilmoittautuessasi!
Ruokailu
Viikonlopun aikana tarjoillaan molempina päivinä laadukas ja ravitseva ruoka, erityisruokavaliot huomioiden. Lisäksi tarjolla on aamu- ja iltapalat sekä maittavat kahvi/teehetket. Ilmoitathan erityisruokavaliot ilmoittautuessasi!
Hinta
Hintaan sisältyy majoitus, ruokailut, ohjelma sekä ihana yllätyskassi.
Hinta 260 €
Kaunis nainen -viikonlopun ohjelma
Lauantai 23.11.2024 klo 14.30-21
- – Ulkoilua tutustumisen merkeissä
- – Ravitseva ruokailu + kahvit/teet
- – Vahvistava pilates, yhteinen harjoitus
- – Tunnekeho -itsenäinen työkirjan tehtävä
- – Syvävenyttely ja kehonhuolto alakropalle, yhteinen harjoitus
- – Herkullinen iltapala
- – Sauna & poreamme/vapaata ohjelmaa
sunnuntai 24.11.2024 klo 7.30-13
- – Buffet-aamiainen
- – Virkistävä pilates, yhteinen harjoitus
- – Kaunis nainen -työkirjan itsenäisiä tehtäviä
- – Ravitseva lounas + kahvit/teet
- – Syvävenyttely ja kehonhuolto yläkropalle, yhteinen harjoitus
- – Kauniit kasvot -kasvojumppa, yhteinen harjoitus
Ohjelmassa on taukoja myös omalle ajalle. Lisäksi itsenäiset tehtävät voi tehdä viikonlopun aikana tai myöhemmin esimerkiksi kotona. Itsenäisiä tehtäviä voi tehdä omalle tyylilleen sopivalla tavalla, vaikka ulkoillessa aiheita pohtien. Mikäli kaipaat viikonloppuna enemmän aikaa levolle, yksinololle tai esimerkiksi luonnossa oleilulle voit vapaasti toteuttaa omaa toivettasi ohjelmasta huolimatta!
Mitä saat?
Yhden laadukkaan hotelliyön hinnalla saat tämän kaiken:
- – Kehonhuoltoa ja -vahvuutta
- – Mielelle tyyneyttä ja rentoutta
- – Rohkeuden ja kauneuden tunteita arkeen
- – Omaa aikaa ja hetken hengähdyksen
- – Latautumisen ja virkistymisen tunteen
- – Itsetunnon- ja tuntemuksen paranemisen
- – Yöpymisen la-su
- – Ravitsevat, herkulliset ja terveelliset ruoat la-su
- – Saunan ja poreammeen käytön
- – 2 pilatestuntia
- – 2 kehonhuoltotuntia
- – Kasvojumppatuokion
- – Kaunis nainen -työkirjan
- – Ylellisen yllätyskassin
Hinta 260 €
Minulta sinulle
Olen Sarlotte Kärppä, pilatesohjaaja ja hyvinvointialan yrittäjä. Yhdistelen tunneillani ja tapahtumissani kaikkea alalta oppimaani.
Olen innokas opiskelija ja kirjojen lukija ja olenkin kouluttautunut moneen, seuraten kiinnostuksen kohteitani. Uskon, että kaikki elämässä koettu, opintojenkin ulkopuolelta, vaikuttaa siihen, mitä voin asiakkailleni tarjota. Ammennan työssäni kaikesta elämässä koetusta ja opitusta.
Tutustuin aromaterapiaan ja eteerisiin öljyihin yli kymmenen vuotta sitten ja niistä onkin ollut iloa kolmilapsisen perheeni ja asiakkaideni kanssa mitä moninaisimmissa haasteissa. Perhe-elämässä valitsemme aina luonnolliset vaihtoehdot tarpeisiimme, mikäli se on vain mahdollista. Myös viikonlopun harjoituksissa saa halutessaan hyödyntää aromaterapiaa, kun tuon eteeriset öljyt tapahtumaan mukanani. Luonnonmukaisuus on itselleni todella tärkeä arvo, mikä ohjaa valintojani ja toimintaani.
Pilatekseen ja kehonhuoltoon ihastuin niinikään yli kymmenen vuotta sitten ollessani aupairina Lontoossa Marja Putkiston luona. Sain siellä ensisysäyksen syvällisempään kehonhuollon ja -vahvistamisen, sekä kasvojen luonnollisen kohottamisen maailmaan. Nykyään huomioin entistä paremmin kehon, mielen ja tunteiden yhteyden kaikissa kehollisissakin harjoituksissa.
Mitä hyvinvointi ja kauneus on?
Käsitykseni hyvinvoinnista on kokonaisvaltainen ja luonnonmukainen. Ihminen voi hyvin, kun missään olemisen ääritilassa ei tarvitse viettää pitkiä aikoja. Hyvinvoinnissa tähdätään tasapainoon, ei kokoaikaiseen positiivisuuteen. Se ei ole elämän tapahtumien virrassa mahdollista.
Hyvinvoinnin arjessa tunnistaa siitä, että mielellä, tunteilla ja keholla on olemisen vapautta ja iloa. Kun elämä on linjassa omien arvojen kanssa, on helpompi kokea tyytyväisyyttä. Salliva ja armollinen mieli auttavat tasapainoon ja hyvinvointiin silloinkin, kun elämässä on haastavampi jakso.
Hyvinvoiva ihminen uskaltaa antautua elämän virtaan ja päästää irti turhasta pätemisestä. Kelluminen tässä hetkessä on hyvinvointia
Kehon, mielen ja tunteiden yhteyden tunnistaminen ja omien tarpeiden täyttäminen luovat mahdollisuuksia voida paremmin. Ilman liikettä ihminen ei voi hyvin. Myöskään ilman mielen ja aistien monipuolista hyödyntämistä ihminen ei voi hyvin. Kaikenlaisille tunteille tulee olla turvallista tilaa ja kehollisiakin purkamiskeinoja.
Tarvitsemme elämää, kokemuksia ja oivalluksia matkallamme todelliseen hyvinvointiin. Kokemus hyvinvoinnista on avain arjen ihanuuteen ja kauneuteen ja itsestä ja omista vahvuuksista nauttimisen taitoon.
Hyvinvointi luo sisältä kumpuavaa kauneutta! Kauneus ei ole vain ulkoista nättiyttä, vaan jotain paljon kokonaisvaltaisempaa. Se on sitä, mitä ihminen ajattelee mielessään. Se on sitä, miten ihminen puhuu itselleen ja muille ja itsestä ja muista.
Ihminen, joka on henkisesti ja fyysisesti tasapainossa ja voi hyvin, on aina kaunis. Kaunis nainen -tapahtumissa kauneudella tarkoitetaankin kokonaisvaltaisesti hyvinvoivaa ihmistä, jonka kauneus on sisältä lähtöisin olevaa sallivuutta ja valovoimaisuutta. Tätä kauneutta soisin jokaisen naisen saavan kokea ja välittää.
Ihminen, joka voi hyvin ja kauniisti, “vuotaa yli” hyvää muillekin. Muut ympärillä ammentavat läheisensä hyvinvoinnista myös aina jotain itselleen. Näin saadaan aikaan hyvän kierre, joka kestää aikaa ja vaikuttaa myös yhteiskunnallisesti.
Lämpimästi tervetuloa hyvinvointiviikonloppuun!
Yhteistyökumppaneita:
