Kuvaus
Elosa x pilates -tuntikirjasto käyttöösi loppuvuodeksi 2025!
Kirjastoon päivittyvät erilaiset pilatestunnit virkistävät ja rentouttavat mieltä ja vahvistavat kehoa. Pilateksen suurimpia hyötyjä ovat kehon ja mielen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin paraneminen, liikkumisen vapauden lisääminen ja mielen rentoutuminen.
Videoiden kautta voit nyt harjoitella pilatestunneilla kotona (tai vaikka kuntosalilla), oman aikataulusi ja tarpeesi mukaan! Lisää harjoitteluhetkeesi tuoksumaan myös haluamaasi eteeristä öljyä, jolloin saat tuntea harjoittelun vaikutuksia myös tunne-elämän tasapainottumisessa!
Tuntitallenteet ovat pääasiassa 40-60 minuutin pituisia tallenteita Elosan klassisen pilateksen mattotunneilta. Tunnit ovat haastavuudeltaan perus-keskitasoisia ja sisältävät monipuolisesti erilaisia harjoitteita ja ohjauksia. Tuntikirjastoon on lisätty myös lyhyempiä harjoituksia kiireisen arkipäivän piristykseksi!
Et tarvitse harjoittelua varten mitään erityisiä välineitä, ainoastaan tilan, missä mahdut tekemään harjoituksia seisten ja maaten. Selän alle on hyvä varata matto, viltti tai pyyhe pehmennykseksi.
Joillain tunneilla käytetään pilatespalloja ja -nauhoja. Nämä voi hyvin korvata esimerkiksi rullatulla pyyhkeellä ja kaulaliinalla. Elosan verkkokaupassa on myynnissä myös pilatespalloja ja -nauhoja, jos haluat hankkia sellaiset omaksesi.
Tallennekirjaston ostettuasi saat tallennekirjaston salasanan, mikä avaa tuntikirjaston käyttöösi.
Tuntikirjasto:
