Kuvaus
Pilates kertakortti
Kertakortti valitsemallesi pilates- tai kehonhuoltotunnille Kotosa-studiolla, Pornaisissa.
- – Ilmoittaudu haluamallesi tunnille varausjärjestelmän kautta. (Peru ilmoittautuminen peruutusehtojen mukaisesti vuorokausi ennen tunnin alkua, mikäli et pääsekään tunnille.)
- – Pilatestunnit Kotosa-studiolla, Pornaisissa (Kotojärventie 15, 07150 Pornainen)
- – Saavu omana itsenäsi, et tarvitse mukaan mitään välineitä! Jos kuitenkin haluat, voit tuoda oman jumppamaton mukanasi.
- – Monipuoliset ja joustavat maksuvaihtoehdot!
- – Liikuntaeduilla maksaminen: valitse kassalla maksuvaihtoehdoksi laskutus ja maksa erillisessä liikuntaetusovelluksessasi. Maksu on kuitattu, kun olet maksanut sen liikuntaetusovelluksessasi, eikä laskua lähetetä.
– (Ohje Epassi, Edenred ja Smartum: etsi Elosaessentials Oy / Elosa ja näppäile oikea summa niin olet maksanut ostoksesi.) - – Opiskelija- ja eläkeläisalennus kaikista pilatestunneista -15% – pyydäthän alennuskoodin Sarlotelta!
Kevään 2026 pilatestunnit
Tutustu tunteihin täällä.
Perustaso vai keskitaso?
– Jos olet vasta aloittanut lajin tai haluat kokeilla pilatesta, valitse perustason tunnit. Perustason tunneilla opetellaan oman kehon kautta hallitsemaan pilateksen perusperiaatteet harjoittelussa. Lisäksi kasvatetaan kehon liikkuvuutta ja voimaa haastavampiakin liikkeitä varten. Monet haluavat treenata aina perustasolla, mikä on myöskin erinomainen valinta!
– Jos olet harrastanut pilatesta aiemmin ja tunnet pystyväsi haastavampiin pilatesliikkeisiin, voisivat keskitason tunnit olla sopivampia. Liikkeissä edellytetään hyvää keskivartalon hallintaa ja hyvää liikkuvuutta. Keskitason pilatestunneilla pilateksen perusperiaatteet, kuten hengitys ja virtaava liike olisivat hyvä olla jo tuttuja.
