Kuvaus
Pilates II torstaisin, kevät 2024
Kymmenen kerran pilateskurssi, ryhmä II, 21.3.2024-30.5.2024 (ei tuntia pääsiäisenä 28.3.)
Torstaisin klo 16.30-17.30
Paikka: Pilates Studio Hyväolo – Laurilantie 3, 04410 Järvenpää
Haluatko tuntea arjen keskellä rauhaa ja uppoutumista hetkeksi omaan maailmaasi? Entä haluatko tuntea vahvan ja kannatellun ryhdin ja keskivartalon? Pilateksessa saat tuntea, miten vahvistut ja rentoudut samanaikaisesti, ilman hikistä treeniä. Kaunis olo on seurausta lihasten pitenemisestä ja vahvistumisesta ja sitä juuri, kaikkien edeltävien lisäksi, pilateksessa tapahtuu.
Pilateskurssilla klassisen pilateksen perusliikkeet ovat jo tuttuja ja keskitymme hengityksen rytmiin ja liikkeiden jatkumoon, ilman pidempiä keskeytyksiä. Tunnit ovat fyysisesti haastavia, mutta samalla kokonaisvaltaisen rentouttavia.
Aluksi hengityksen yhdistämistä liikkeiden rytmiikkaan ja liikkeiden virtaavaan etenemiseen on hyvä harjoitella rauhassa starttikurssilla. Kun hengitys on alkanut asettua liikesarjojen rytmiin luontevasti, on aika edetä jatkuvaan virtaavaan liikkeeseen muilla pilateskursseilla.
Kun hengitys ja vahvistavat liikesarjat toimivat hyvin yhdessä, koko pilatestunti sujuu ihanassa flow-tilassa.
Ostaessasi kurssin verkkokaupasta klikkaa toimitustavaksi sähköposti.
Elosan pilatestunneilla on mukana rauhoittavat ja turvalliset eteeriset öljyt luomassa rentoa ja mukavaa tunnelmaa. Tervetuloa vahvistumaan ja rentoutumaan arjen kiireistä!
Voit maksaa Elosan pilatestunnit myös epassilla! Kysy mahdollisuuksista käyttää muita etuseteleitä, mikäli sinulla on käytössäsi sellaisia!
Opiskelija- ja eläkeläisalennus kaikista pilatestunneista -15%
